Hier findest du weitere aktuelle Angebote:

Teamanlässe & Gruppenevents in der Region Thun

Yoga, Meditation und Achtsamkeit sind keine Trends – sie sind kraftvolle Werkzeuge für ein gelasseneres Leben. In meinen Workshops geht es nicht um Perfektion, sondern um kleine Impulse, die nachhaltig wirken können. Ein gemeinsamer Workshop stärkt das Miteinander, fördert Kommunikation und schafft Erlebnisse, die verbinden und nachwirken. Ideal für Teams, Schulklassen oder Gruppen, die etwas Besonderes erleben möchten.

Worum geht es?

Mein Angebot richtet sich an alle, die mehr Gelassenheit in ihr Leben bringen möchten.  Suchst du einen etwas anderen Teambuildinganlass, Klassenexkursion oder Seniorengruppenausflug?

Gönnt euch eine kleine Auszeit, die den Alltag nachhaltig verändert kann – für mehr Leichtigkeit, Energie und innere Ruhe.  

Was erwartet euch?

- Einen auf ihre Wünsche zugeschnittener Workshop; für Yoga, Meditation und/oder Achtsamkeit

- Einfache Methoden, um mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen  

- Praktische Übungen, die man auch Zuhause anwenden kann

- Kleine Impulse für weniger Stress und eine gesunde Balance

Was könnten Workshop-Inhalte sein?

Der Anlass wird auf eure Ziele und Bedürfnisse abgestimmt. Mögliche Inhalte:

Achtsamkeit:

- Geführter Achtsamkeitsspaziergang oder kleine Wanderung

- Sinne bewusst wahrnehmen

- Körper‑ und Atemübungen

- Alltagsimpulse für mehr Präsenz

- Resilienz stärken

Yoga:

- Verschiedene Yogastile kennenlernen

- Sanfte Bewegungsabläufe

- Atemtechniken für Fokus und Ruhe

Meditation:

- Einführung für Anfänger

- Überblick über verschiedene Meditationsarten

- Geführte Meditationen für Entspannung und Klarheit

Oder Kombinationen aus den 3 Workshops mit Bewegung, Entspannung und Reflexion

Wo und Wie?

Ihr habt einen gut ausgestatteten Raum in der Firma, einem Hotel oder Schule zur Verfügung? Und möchtest den Workshop da abhalten? Kein Problem, gerne mache ich auch «Hausbesuche».

Ihr macht einen Ausflug in die Region Thun? Je nach Verfügbarkeit, Gruppengrösse und Mobilität habe ich verschiedene Studios zum mieten zur Auswahl.

Was sind die Rahmenbedingungen?

Gruppengrösse: 5–25 Personen

Dauer: 1–5 Stunden

Kosten: abhängig von Gruppengrösse und Programm

→ Eine individuelle Offerte wird gerne erstellt.

🥂 Optional: Apéro

Auf Wunsch kann ein Apéro dazugebucht werden – perfekt, um den Anlass entspannt ausklingen zu lassen.

Einmal im monat gemeinsam meditieren

Ein Raum für Stille, Verbindung und Austausch.

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tauche einmal im Monat in eine angeleitete Meditationsstunde ein. Jede Session widmet sich einem neuen Thema – mal achtsam, mal kreativ, mal tief entspannend. Du wirst durch verschiedene Meditationstechniken geführt, sodass du ganz bei dir ankommen und dich erden kannst.

Im Anschluss gibt es Raum für Austausch: Wie ging es dir, was hat dich berührt, was nimmst du mit. Alles darf sein, nichts muss.

Für wen: Für alle, die sich nach Ruhe, Klarheit und Gemeinschaft sehnen – unabhängig von Erfahrung.

Was dich erwartet:

• Geführte Meditationen zu wechselnden Themen

• Sanfte Impulse für mehr Achtsamkeit im Alltag

• Ein geschützter Raum für Begegnung und Gespräch

• Eine Stunde, die dir gut tut

Komm dazu und schenke dir einen Moment der Stille, der trägt.

Wann: 28. August (Jeweils der letzte Freitag Abend im Monat) 18:00-19:00 Uhr in Thun.

Kosten: 28.- (Die Anmeldung ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung)

Infos: Matten, Meditationskissen und Decken sind vorhanden. Zieh dir etwas bequemes und warmes an.

Der Abend findet ab 3 Teilnehmer*innen statt. 

Für wen ist mein Coaching eventuell nicht geeignet?

Ich ersetze keinen Arzt, Therapeutin oder Ähnliches. Ich ersetze keine therapeutische oder medizinische Beratung. Bei medizinischen oder psychischen Problemen solltest du stets professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Ich bin kein Psychologe und kein Psychiater.

Was ich dir nicht bieten kann und nicht will:

• Keine tiefen Traumata behandeln (Sexueller Missbrauch, Kindesmissbrauch, Kriegstraumata, usw.) gehören in Psychologische Behandlung.
• Depressionen und Selbstmordgedanken behandeln
• Körperliche Heilung versprechen

Wo findet mein Coaching statt? Wie lange dauert die Sitzung? Was sind die Kosten?

Wir können einen individuellen Termin vereinbaren. Das Coaching findet im Studio in Thun statt oder auf Wunsch auch online.

Vor der ersten Sitzung sende ich dir ein Fragebogen zu. Für die erste Sitzung brauchst du rund 1 1/2 Stunden Zeit. Die weiteren Sitzungen dauern 1 Stunde. 

Eine Stunde private Beratung kostet dich 80.- pro Stunde. (Für die 1. Sitzung musst du mit 120.- da es ca. 1 1/2 Stunden dauert.)

Darin sind Vor- und Nachbereitung inklusive, sowie individuelle Arbeitsblätter und weiteres Material. 

Bist du Yogalehrer*in in der Region und möchtest für deinen Urlaub eine Stellvertretung? Ich gebe verschiedene Stellvertretungen in der Region und kann mich gut der Klasse anpassen. Meine Erfahrungen umfassen Hatha Yoga, Yin Yoga sowie Stuhl Yoga. Eine Weiterbildung in Faszien sowie Somatic Yoga ist in Planung. Gerne darfst du mich kontaktieren.