Online via zoom

Für wen ist der Kurs gedacht?

Stärke deinen Beckenboden bequem von zuhause aus: Mein verständlich und empathisch aufgebauter Online‑Kurs begleitet Frauen jeden Alters dabei, ihren Körper besser kennenzulernen und sanfte, wirkungsvolle Übungen in den Alltag zu integrieren. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

 

Worum geht es?

Alle Inhalte sind im Alltag anwendbar und unterstützen dich sowohl vorbeugend als auch bei bestehenden Beschwerden. Der Kurs ist nach dem BeBo® -Prinzip aufgebaut und bietet dir eine flexiblere Teilnahme – egal, wo du gerade unterwegs bist. Der Kurs eignet sich sowohl, wenn du bereits Beschwerden hast, als auch zur vorbeugenden Stärkung. Du bist online live in meinem Vor‑Ort‑Kurs dabei, so als wärst du direkt hier im Raum.

  

Wie?

7 Einheiten à 75 Minuten nach BeBo®-Prinzip via Zoom

Mind. Teilnehmerinnen: 3  (inkl. Teilnehmerinnen vor Ort) / Max. 4 online Teilnehmerinnen

 

Daten: 2.7. / 16.7. / 30.7. / 6.8. / 20.8. / 3.9. & 10.9.  

Donnerstags  17:30 -18:45

 

Kosten: 290.- (inkl. Buch und Übungsmaterial; Sitzballkissen, Miniball, Keilkissen, Softball) Exkl. Versandkosten

 

Infos: Zieh dir etwas bequemes an. Halte Notizmaterial bereit. Der Unterricht findet auf Schweizerdeutsch statt, und dein Kursmaterial wird dir kostenpflichtig nach Hause geschickt, damit du auch zwischen den Sessions gut begleitet bist. Beachte die AGB's unten (der Absatz Material und Hilfsmittel gilt nur für den Kurs vor Ort).

 

 

Wichtige Hinweise/ Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB's)

 

Anmeldung und Zahlung

  • Die Anmeldung ist verbindlich.
  • Mit der Anmeldung ist 50 % der Kurskosten fällig.
  • Die Restzahlung erfolgt zwei Wochen vor Kursbeginn.
  • Sollte der Kurs aufgrund zu geringer Anmeldezahlen nicht stattfinden, werden bereits bezahlte Kurskosten vollständig rückerstattet.

Versäumte Lektionen

  • Nicht besuchte Lektionen können nicht rückerstattet werden.
  • Auf Wunsch wird ein PDF mit den Inhalten der verpassten Einheit zur Verfügung gestellt.

Kursabbruch aus medizinischen Gründen

  • Bei einem vorzeitigen Kursabbruch aus medizinischen Gründen ist ein Arztzeugnis erforderlich, damit der Restbetrag rückerstattet werden kann.

Gesundheitsabklärung

  • Bei Kursbeginn ist ein Gesundheitsfragebogen auszufüllen. Dieser wird vertraulich behandelt und nicht im Kurs besprochen. Am Ende des Kurses erhälst du deinen ausgefüllten Fragebogen zurück.
  • Bei bestehenden Beschwerden wird empfohlen, vorab eine ärztliche Abklärung der Teilnahmefähigkeit einzuholen.
  • Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

Material und Hilfsmittel

  • Hilfsmittel wie Keilkissen, Sitzballkissen, Softball und Miniball werden zur Verfügung gestellt.
  • Mit dem Material ist sorgfältig umzugehen.
  • Bei Verlust oder Beschädigung müssen die Hilfsmittel als Set zum Preis von 100.– gekauft werden.
  • Optional kann das Set am Ende des Kurses gekauft werden.
  • Gymnastikmatten sind einige vorhanden, falls du eine eigene hast, bring diese gerne mit.